El acné es una afección cutánea muy frecuente que afecta tanto a adolescentes como a adultos. Su impacto va más allá de lo estético, influyendo en la autoestima y la calidad de vida de quienes lo padecen. Como dermatóloga, recibo a diario consultas sobre cómo tratar el acné de manera eficaz, y en este artículo quiero compartirte recomendaciones clave para prevenir su aparición y mantener la piel sana.
Adoptar una buena rutina de cuidado diario es fundamental, así como acudir a consulta si el acné persiste o empeora. A continuación, te explico los pasos esenciales que recomiendo a mis pacientes.
Limpieza facial diaria, mañana y noche
El primer paso para tratar el acné es mantener una limpieza facial constante. Esta debe realizarse dos veces al día, por la mañana y por la noche, utilizando limpiadores específicos que contengan principios activos como el ácido salicílico. Este ingrediente ayuda a desobstruir los poros, eliminar células muertas y controlar el exceso de sebo sin agredir la piel.
Entre los limpiadores que suelo recomendar en consulta están:
Elige productos oil-free y no comedogénicos
Un error muy común al tratar el acné es utilizar productos que obstruyen los poros. Todos los cosméticos que uses, desde el maquillaje hasta el protector solar, deben estar formulados como «no comedogénicos«, «libres de aceites» o «oil-free». Esta información debe aparecer siempre en el envase del producto.
Evita cremas densas o demasiado nutritivas, y opta por texturas ligeras como geles, serums o gel-cremas. Estos formatos permiten una mejor absorción sin aportar grasa a la piel.
Hidratación con criterio
Existe el mito de que todas las pieles necesitan hidratarse a diario. En el caso de las pieles acneicas o grasas, la hidratación debería aplicarse solo cuando se note la piel tirante o deshidratada. Si es necesario, utiliza cremas específicas para pieles con tendencia acneica, como:
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- Acniben Repair Gel Crema de ISDIN
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- Cleanance Hydra de Avène
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- Acniover Crema Restauradora de Martiderm
Activos clave para controlar el acné
Algunos ingredientes son especialmente efectivos para prevenir y tratar el acné:
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- Ácido salicílico: presente en muchos limpiadores, tiene acción queratolítica y seboreguladora.
- Alfa hidroxiácidos (AHA): realizan una exfoliación química suave, eliminan impurezas y regulan la queratinización.
- Retinoides: ayudan a normalizar la renovación celular y reducen la aparición de comedones. Su uso debe ser paulatino y, en algunos casos, bajo supervisión dermatológica.
Productos recomendados que contienen estos activos:
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- Biretix Oil Control Solution (Cantabria Labs)
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- Effaclar Serum Ultra Concentrado (La Roche-Posay)
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- Cleanance AHA Exfoliante (Avène)
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- Biretix Serum Doble Corrección (Cantabria Labs)
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- Serum Q4+ Tetraretinol Plus (Naqua)
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- Acniben Night Concentrado Anti-imperfecciones (ISDIN)
Protección solar diaria
Una parte esencial para tratar el acné es proteger la piel del sol. El uso diario de fotoprotector previene la pigmentación de las cicatrices postacnéicas y evita el daño solar, que puede empeorar la inflamación.
Es fundamental elegir protectores solares oil-free, que estén adaptados a pieles grasas o con tendencia acneica. Algunas opciones muy recomendadas son:
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- Heliocare 360 Gel Oil-Free (Cantabria Labs)
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- Fusion Water Magic (ISDIN)
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- Sun Gel Crema Oil Control (Eucerin)
Revisión dermatológica personalizada
A pesar de seguir una buena rutina, hay casos en los que el acné necesita un enfoque médico específico. En la consulta dermatológica realizamos una valoración individualizada del tipo de acné, el estado de la piel y los factores desencadenantes. En base a ello, indicamos el tratamiento más adecuado, que puede incluir combinaciones de fármacos, dermocosmética y cuidados personalizados.
Conclusión
Saber cómo tratar el acné es fundamental para mantener la piel sana, evitar brotes y reducir la aparición de marcas. Con una rutina bien adaptada y el apoyo de un dermatólogo, es posible mejorar visiblemente la piel y recuperar la confianza.
Si estás lidiando con el acné, no dudes en acudir a consulta: estaré encantada de ayudarte. ¡Reserva tu cita aquí!
